خود ما نیز دلیل ایجاد بسیاری از این مشکلات بوده و ناخواسته یا ندانسته موجب افزایش آنها شده ایم. 2- ما در اندیشیدن به گذشته دردناکمان، تصور می‌کنیم که چنانچه خاطرات تلخ گذشته مان را برای خود یا دوستانمان تعریف کنیم، از غم و اندوه مان می‌کاهد و موجب شادی روح و سبک‌تر شدن بار اندوهناک درونی مان می‌گردد. در صورتی که موضوع برعکس بوده و بازگویی آنچه که به صورت ناگوار و مرارت بار در گذشته برایمان رخ داده است، بسیار غمناک بوده و تصویرسازی مجدد آنها فقط باعث زنده شدن آن خاطرات و شروع دوباره حزن و افسردگی و رنج و نقاهت روحی و جسمی ما خواهد بود. 3- هیچگاه خود را مسئول حوادثی که امکان کنترل آن را نداشته‌اید قلمداد نکنید. گاهی ما فکر می‌کنیم اضطراب و نگرانی، آینده نگری است. دشمنان انسان تنها در درون خود او هستند. ما می‌توانیم گذشته را داشته باشیم ولی در محاصره اش نباشیم و در آن غرق نشویم

-4 سعی کنید همیشه صورتی آرام و باوقار داشته باشید زیرا حالات صورت عمیقا بر شخصیت و حالات روانی تاثیر می‌گذارد. اگر لبخند بزنیم و سعی کنیم همیشه چهره‌ای متبسم داشته باشیم در نهایت شادی را لمس خواهیم کرد ولی اگر تمام مدت چهره‌ای عبوس و غمزده به خود بگیریم مدتی نمی‌گذرد که از نظر روحی پریشان و خمود می‌شویم. 5- هیچگاه نباید احساس و نگرش منفی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. یادمان باشد آینده همین امروز است. همه کسانی که کار امروز را کنار گذاشته‌اند و به آینده چشم دوخته‌اند و نگران هستند، بی‌جهت نیروی خود را از بین می‌برند و آرامش امروز را با تصور مشکلاتی که با فردا می‌آید، بهم می‌زنند.معمولا افراد شاد کمتر از افرادی که به طور دائم احساس نگرانی و بدبختی می‌کنند بیمار می‌شوند و آن دسته از افرادی که بعد روشن و مثبت زندگی را می‌بینند کمتر احتمال دارد که دچار فشار روانی شوند و اندیشه‌های سخت سبب می‌شود که وضع بد چون دیواری سنگی برجا بماند. 6- همیشه خود را در آستانه به دست آوردن یک موفقیت استثنایی بدانید و رمز آن یک چیز است، همت کردن در طلب آن، پس سعی کنید و آن قدر مجدانه موفقیت را آرزو کنید که آهن ربا آهن را می‌رباید. خداوند بعضی از نعمتها را درون بسته‌ای از مشکلات عطا می‌کند تا بندگان او با حل آن مسائل، شایستگی خود را برای دستیابی به آن نعمت ثابت کنند.خداوند متعال سختی‌هایی که در زندگی دنیایی برای انسان پیش می‌آید را کفاره گناهانش می‌سازد و هربار بخشی از خطاهایش را مورد مغفرت قرار می‌دهد. به درستی که نیکی‌ها آثار بدی را از بین می‌برد. اگر برخلاف جریان آب شنا کنیم، آب لطمه می‌زند و به صورت می‌کوبد و انرژی را تحلیل می‌برد. چنین شخصی بعد از مدتی ناامید، خسته و افسرده می‌گردد و حتی ممکن است به کنار رودخانه پناه ببرد و تا مدتها دست از تلاش بکشد اما فرد دیگری که موافق جریان آب حرکت می‌کند همراه با آب، با کمی دست و پا زدن جلو می‌رود. او به عنوان عضوی از مجموعه همراه با کل مجموعه جلو می‌رود، انرژی زیادی ذخیره می‌کند، پیشرفتش زیاد می‌شود و بعد از مدتی احساس شعف و شادمانی می‌کند و خوشحال است که به سرعت به هدفش رسیده است. در حقیقت طبیعت به یاری او شتافته و او را به هدفش رسانده است. 7- اگر زندگی را با همه آنچه در اوست دوست داشته باشید، زندگی نیز به شما عشق خواهد ورزید و باید بدانیم که تنها حلقه اتصال و یگانگی به معشوق، عشق ورزیدن و دوست داشتن است و عشق یعنی احضار موهبت‌های جاودان زندگی. به یکدیگر عشق بورزید اما عشق را به بند نکشید. بگذارید میان با هم بودن‌تان فضایی و فاصله‌ای باشد، با یکدیگر بخوانید و شادمان باشید اما بگذارید هریک از شما تنها باشد. 8- هرگاه کلام نیکو برزبان آرید برایتان نیکبختی و توانگری به ارمغان می‌آورد. حال آن که کلام ناشی از خشم به معده و دستگاه هاضمه و سایر اندام‌های تن صدمه می‌زند. هنگامی که به دیگری نیش زبان می‌زنید به خودتان بیشتر از شخص مقابل آسیب می‌رسانید.زبان را باید از گفته‌های هرز- دروغ- غیبت- تهمت و ناسزا خالی کرد تا امکان فرستادن انرژی مثبت برای تحقق آرزوها و هدف‌هایتان بیشتر شود. با یادآوری کینه و نفرت‌ها، مدام آنها را بزرگتر و بزرگتر می‌کنیم و با بخشیدن، بزرگ‌ترین لطف را به خودمان می‌کنیم اما لزوما بخشیدن به معنای برقراری ارتباط نیست. 9- اگر در مقابل دیگران از موضع ضعف عمل کنید، احترام هیچکس - حتی خودتان - را جلب نخواهید کرد. همیشه جنبه مثبت و روشن همه چیز را بنگرید و سعی کنید نظر خوشبینانه شما واقعیت پیدا کند. 10 - یکی از عوامل خوشبختی ساده زیستی است و خودنمایی، واکنشی در برابر احساس حقارت واقعی یا خیالی یا جبران آن است.

نظرات شما عزیزان: